بهترین دعا برای رفع استرس، تپش قلب و دلشوره شدید؛ فوری و تضمینی

مجموعه‌ای کامل از ذکر رفع استرس و ذکر برای رفع استرس و اضطراب همراه با آیات آرامش‌بخش و توصیه‌های قرآنی.

اینتین – وقتی فشارهای زندگی زیاد می‌شود و استرس منجر به تپش قلب و بیماری‌های مختلف می‌گردد، مومنین برای بهبود شرایط به خداوند توسل می‌کنند و برای کظم غیظ از دعاهایی همچون یا منزل السَّکِینَهَ فِی قُلُوبِ المومنین أَنزَلَ السَّکِینَهَ فِی قلبی بهره می‌برند. در کنار آن، خواندن سوره برای رفع استرس و تپش قلب یا حتی سوره برای فشار خون، می‌تواند شرایط جسمی افراد سالخورده‌تر را نیز بهبود بخشد. در این نوشتار بهترین دعای استرس و تپش قلب را که از قران و توصیه‌های بزرگان دینی گرفته شده را جمع‌آوری کرده‌ایم تا در شرایط بحرانی یاری‌دهنده شما باشد.

چه ذکری برای استرس خوبه؟

یکی از مهم ترین نکات این است که هیچ وقت از یاد خدا غافل نشویم. همانطور که در این آیه از قران ذکر شده است:

دعا برای رفع استرس و تپش قلب

اگر دچار استرس و اضطراب هستید و تپش قلب شما را آزار می‌دهد؛ می‌توانید برای رفع نگرانی ها و استرس های خود و برای رسیدن به آرامش در خانه؛ دعاهای زیر را بخوانید. این دعاهای برگزیده برای رفع استرس و اضطراب در خانه بسیار توصیه شده‌اند.

مهم ترین دعاهای رفع استرس و اضطراب به شرح زیر هستند:

بهترین سوره برای رفع استرس و تپش قلب

میزا احمد اشتیانی به نقل از مرحوم علامه طباطبایی می فرماید : جهت ایجاد آرامش و رفع دلشوره و اضطراب دست را برسینه گذاشته و چندین مرتبه ایه ۲۸ سوره رعد را بخوانید. این سوره به عنوان بهترین سوره برای فشار خون و رفع استرس شناخته می‌شود.

« الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب»

خواندن این آیه به عنوان یک دعا برای رفع استرس و تپش قلب بسیار مفید است.

دعای روز بیستم ماه رمضان

دعای یا منزل السَّکِینَهَ فِی قُلُوبِ المومنین أَنزَلَ السَّکِینَهَ فِی قلبی که بخشی از دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان است برای رفع استرس توصیه می‌شود.

اللَّهُمَّ افْتَحْ لِی فِیْهِ أَبْوابَ الجِنانِ، وَأَغْلِقْ عَنِّی فِیْهِ أَبْوابَ النِّیْرانِ، وَوَفِّقْنِی فِیْهِ لِتِلاوَهِ القُرْآنِ، یا مُنْزِلَ السَّکِینَهِ فِی قُلُوبِ المُؤْمِنِینَ.

خدایا در این روز برای من درهای بهشت را بگشای، و درهای آتش دوزخ را ببند، و مرا توفیق تلاوت قرآن عطا فرما، ای فرود آورنده وقار و سکینه بر دل‌های اهل ایمان.

دعا برای از بین بردن ناراحتی های فکری

از امام علی (ع) نقل شده است هر گاه مایوس شدید این دعا را زیر آسمان بخوانید. این دعا به عنوان دعای رفع غم و اندوه فوری نیز شناخته می‌شود و استمرار بر آن موجب رفع غم و اندوه خواهد شد.

دعایی منسوب به زیر آسمان و مأیوس از غیر خداوند این ذکر شریف را بگویید :

دعا رفع تشویش خاطر و رسیدن به آرامش

سوره یاسین بخوانید و آن را تقدیم به روح امیر المومنین علیه السلام کن تابه شما عنایت شود.

همچنین دستتان را بر روی قلب گذارید و سوره نور آیه ۳۵ را بخوانید که آیه زیر می باشد:

اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ

مَثَلُ نُورِهِ کَمِشْکَاهٍ فِیهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ

فِی زُجَاجَهٍ الزُّجَاجَهُ کَأَنَّهَا کَوْکَبٌ دُرِّیٌّ

یُوقَدُ مِن شَجَرَهٍ مُّبَارَکَهٍ زَیْتُونَهٍ

لَّا شَرْقِیَّهٍ وَلَا غَرْبِیَّهٍ یَکَادُ زَیْتُهَا یُضِیءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ

نُّورٌ عَلَىٰ نُورٍ یَهْدِی اللَّهُ لِنُورِهِ مَن یَشَاءُ وَیَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ

وَاللَّهُ بِکُلِّ شَیْءٍ عَلِیمٌ

ترجمه

ﺧﺪﺍ ﻧﻮﺭ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺯﻣﻴﻦ ﺍﺳﺖ ;

ﻭﺻﻒ ﻧﻮﺭﺵ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭼﺮﺍﻏﺪﺍﻧﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ، ﭼﺮﺍﻍ ﭘﺮ ﻓﺮﻭﻏﻲ ﺍﺳﺖ ،

ﻭ ﺁﻥ ﭼﺮﺍﻍ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﻗﻨﺪﻳﻞ ﺑﻠﻮﺭﻳﻨﻲ ﺍﺳﺖ ،

ﻛﻪ ﺁﻥ ﻗﻨﺪﻳﻞ ﺑﻠﻮﺭﻳﻦ ﮔﻮﻳﻲ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺗﺎﺑﺎﻧﻲ ﺍﺳﺖ ،

ﻧﻮﺭﻱ ﺍﺳﺖ ﺑﺮ ﻓﺮﺍﺯ ﻧﻮﺭﻱ ; ﺧﺪﺍ ﻫﺮ ﻛﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺩ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ،

ﻭ ﺧﺪﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺮﺩم ﻣﺜﻞ ﻫﺎ ﻣﻰ ﺯﻧﺪ [ ﺗﺎ ﺣﻘﺎﻳﻖ ﺭﺍ ﺑﻔﻬﻤﻨﺪ ] ﻭ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﺩﺍﻧﺎﺳﺖ .

منبع: ستاره