چگونه یک نوجوان مستقل باشیم؟

مستقل بودن یک مهارت حیاتی برای افرادی است .برای کسانی که می خواهند کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند و احساس می کنند برای رسیدن به اهداف خود نیازی به دیگران ندارند.

اینتین – مستقل تر بودن به شما این آزادی را می دهد که بدون توجه به نظر دیگران آنچه را که می خواهید انجام دهید. همچنین شما را به یافتن راه حل های اصلی برای مشکلات خود سوق می دهد. حتی ممکن است وقتی در مسیر استقلال و مستقل تر شدن رشد کرده و شروع به کنترل زندگی خود می کنید، احساس آرامش و شادی بیشتری کنید.

در اینجا راه هایی را به شما پیشنهاد می دهیم تا مستقل شدن برایتان آسان تر و دست یافتنی تر بشود.

نوجوانی دوره ای پر از تغییرات، کشف خود و یادگیری مهارت های زندگیه. شاید بعضی وقت ها حس کنی نمی دونی چطور تصمیم های درست بگیری یا چطور مستقل عمل کنی، اما واقعیت اینه که با کمی تمرین و آگاهی می تونی قدم های بزرگی برداری. استقلال یعنی توانایی انجام کارها، گرفتن تصمیم و مدیریت احساسات خودت بدون اینکه حس کنی همیشه به کسی وابسته هستی.

قوانینی که هر نوجوان باید بداند

یکی از مهم ترین قدم ها برای مستقل شدن، شناخت قوانین زندگیه. این قوانین نه اونایی که تو مدرسه یا خونه بهت یاد می دن، بلکه چیزایی هستن که خودت باید برای خودت تنظیم کنی تا زندگی راحت تر و موفق تری داشته باشی. وقتی این قوانین رو رعایت می کنی، تصمیم گیری ها منطقی تر می شن و کمتر دچار سردرگمی می شی.

چند نمونه از قوانینی که هر نوجوان باید بداند عبارتند از:

مسئولیت پذیری: قبول کن که هر انتخابی تبعات خودش رو داره و مسئولیتش رو بپذیر.
مدیریت زمان: برنامه ریزی روزانه کمک می کنه کارها عقب نیوفته و استرس کمتر بشه.
حفظ سلامت جسم و ذهن: ورزش، خواب کافی و تغذیه سالم، پایه های استقلاله.
پرسیدن و یاد گرفتن: بدون خجالت سوال بپرس و از تجربیات دیگران استفاده کن.
با رعایت این قوانین، نوجوان ها نه تنها می تونن مستقل تر باشن، بلکه اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنن و حس می کنن کنترل زندگی خودشون دست خودشونه.

دوستی های سالم در دوران نوجوانی
یکی از چیزایی که استقلال نوجوان رو شدیداً تحت تاثیر قرار می ده، دوستان و محیط اطرافشه. دوستی های سالم می تونن بهت کمک کنن تصمیمات درست بگیری، احساساتت رو بهتر مدیریت کنی و حتی در سخت ترین موقعیت ها پشتت باشن. برعکس، دوستی هایی که منفی هستن یا فشار میارن، استقلالت رو تضعیف می کنن و باعث می شن حس کنی همیشه باید با نظر دیگران عمل کنی.

چند نکته برای داشتن دوستی های سالم:

اعتماد متقابل: دوست واقعی کسیه که رازها و احساساتت رو محترم بشماره.
احترام به تفاوت ها: هر کس شخصیت و علاقه های خودش رو داره، نباید سعی کنی دیگران رو تغییر بدی.
حمایت و تشویق: دوستان خوب تو رو به سمت رشد و تجربه های مثبت هدایت می کنن.
مرزگذاری: باید بدونی چه حدی در روابط وجود داره و وقتی لازم باشه “نه” بگی.
یاد گرفتن اینکه چطور مرزها رو تعیین کنی، باعث می شه هم دوست های سالم پیدا کنی و هم استقلالت رو حفظ کنی.

مهارت نه گفتن در نوجوانی

مهارت نه گفتن یکی از کلیدی ترین مهارت ها برای هر نوجوانیه که می خواد مستقل باشه. خیلی وقت ها فشار همسالان یا شرایط باعث می شه کاری رو انجام بدی که دوست نداری یا باعث آسیب دیدن تو بشه. یاد گرفتن نه گفتن به شکل مودبانه اما محکم، بهت کمک می کنه از خودت و ارزش هات محافظت کنی و حس اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی.

چند راهکار برای مهارت نه گفتن در نوجوانی:

شفاف و صریح باش: وقتی نمی خوای کاری رو انجام بدی، مستقیم و محترمانه بیانش کن.
علت کوتاه و روشن بده: توضیح کوتاه می تونه کمک کنه دیگران متوجه بشن تصمیمت منطقیه.
جایگزین پیشنهاد بده: اگر ممکنه، یه گزینه جایگزین ارائه بده تا رابطه با دوستانت هم حفظ بشه.
تمرین کن: مهارت نه گفتن هم مثل هر مهارت دیگه ای نیاز به تمرین داره، تو موقعیت های کوچک شروع کن.
با تمرین این مهارت، نوجوان ها می تونن استقلالشون رو تقویت کنن، فشارهای بیرونی رو کمتر حس کنن و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن.

راهکارهای عملی برای افزایش استقلال نوجوان

به غیر از قوانین، دوستی های سالم و نه گفتن، چند کار عملی دیگه هم هست که می تونه کمک کنه مستقل بشی: مدیریت مالی شخصی، مسئولیت پذیری در درس و پروژه ها، یادگیری مهارت های روزمره مثل آشپزی یا برنامه ریزی و حتی داشتن سرگرمی های شخصی که وابسته به کسی نباشه.

یادگیری برنامه ریزی مالی کوچک و مدیریت پول تو جیبی
تقسیم وظایف روزانه و کمک به کارهای منزل
شرکت در فعالیت های گروهی و آموزشی مستقل
تمرین تصمیم گیری کوچک روزانه و ارزیابی نتایج
این فعالیت ها باعث می شن نوجوان ها کم کم اعتماد به نفس پیدا کنن و احساس کنن که می تونن زندگی خودشون رو مدیریت کنن بدون اینکه همیشه به بزرگ ترها وابسته باشن.

استقلال نوجوانی یه مسیر یادگیریه، نه یه هدف یک شبه. وقتی قوانین خودت رو می شناسی، دوستای سالم داری و مهارت نه گفتن رو یاد گرفتی، قدم های اول به سمت استقلال واقعی برداشته شده. یادت باشه که این مسیر نیاز به صبر، تمرین و تجربه داره. هر قدم کوچیک، هر تصمیم مستقل و هر مرزی که تعیین می کنی، تو رو به نوجوانی با اعتماد به نفس و توانمند تبدیل می کنه.

با رعایت این اصول و تمرین روزانه، نه تنها خودت مستقل تر می شی، بلکه یاد می گیری چطور زندگی بهتر و سالم تری داشته باشی و برای آینده آماده بشی.

۱-دوستی های محکم را حفظ کنید.
برای آن که یک نوجوان مستقل باشید لازم نیست دوستان خود را کناربگذارید. در واقع استقلال شما با دوستان خوب تقویت می شود. وقتی دوست شما به کسی نیاز دارد که با او صحبت کند، در کنار او باشید.یک فرد مستقل، قابل اعتماد است . یعنی هیچ گاه در مورد اسراردوستان خود یا مسائل شخصی آن ها به کسی حرفی نزنید حتی اگردراین مورد چیزی نگفته باشند.از همین نوجوانی برای دوستان و عزیزان خود فردی قوی باشید، این نه تنها نشان می دهد که شما فردی مستقل و فداکارهستید، بلکه به زودی یاد خواهید گرفت که چگونه با هر موقعیتی که به خاطر تجربیات دوستانتان پیش می آید، کنار بیایید.

۲-از نظر مالی مستقل شوید.
این کار درابتدا دشوار خواهد بود زیرا والدین غریزه طبیعی برای تأمین ما دارند. برای مستقل شدن فقط کافی است وقتی آنها به شما کمک مالی می کنند مودبانه رد کنید. وابستگی مالی به دیگران وسوسه انگیز است، اما قبل از اینکه استقلال فردی را تجربه کنید، باید از نظراقتصادی مستقل باشید. امور مالی خود را مدیریت کنید زیرا زندگی مستقل واقعی به آزادی مالی متکی است. قبض های خود را بپردازید، خریدهای شخصی خود را خودتان انجام دهید، رانندگی را با ماشین خود شروع کنید نه ماشین پدر یا مادرتان.

اگر برای این هزینه ها پول ندارید، از همین حالا به شدت پس انداز کنید. نه تنها با پس اندازخود آزادی مالی به دست خواهید آورد، بلکه پولی که برای خود نگه می دارید، احساس استقلال و انگیزه باورنکردنی به شما می دهد.

۳-به هیچ چیز به خاطر راحتی، آسودگی یا “خوب بودن” بسنده نکنید و راضی نشوید.
برای هر کاری که انجام می دهید سخت کار کنید. برای شروع مستقل بودن از نظرات خود دفاع کنید. اگر توانایی انجام یک کار خوب را دارید، تا زمانی که اثر بدی نداشته باشد، باید آن را انجام دهید. این بدان معنا نیست که مطلقاً انجام همه کارها بر عهده شما باشد، اما نباید احساس کنید که لازم است مردم کارهایی را برای شما بکنند که شما می توانید برای خودتان انجام دهید. این همان معنی مستقل بودن است.

تمام تلاش خود را بکنید تا بقیه در مورد شما بگویند : ” آن شخص به هیچ کس متکی نیست تا کاری برای او انجام دهد چه فرد قوی و مستقلی.”

۴.به عنوان نوچوان مستقل عواملی با تأثیرات بد در زندگی خود را دور بریزید.
برای آن که یک نوجوان مستقل باشید دوستی ها را قطع نکنید مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. حفظ فاصله سالم را یاد بگیرید. حتی اگر آن دوستان “کاملاً باحال” باشند، ممکن است فقط شما را از شکست بازدارند، اما تاثیری در پیشرفت و استقلال شما ندارند. برخی افراد باعث درخشش شما می شوند، در حالی که برخی دیگر رشد شما را متوقف می کنند و تمام انرژی شما را جذب می کنند. بنابراین اگر می خواهید مستقل باشید، اگر دوستی دارید که سعی می کند شما را مجبور به انجام کارهایی کند که باعث ناراحتی شما می شود، خواه دزدی باشد خواه یک تقلب ساده در امتحان، پس وقت آن است که این رابطه را قطع کنید.

از هر دوستی که فقط دوست دارد برای خود طرفدار ایجاد کند تا مردم از او تعریف کنند، دوری کنید. این افراد از شما می خواهند که فقط آنچه را که آن ها می گویند انجام دهید. بنابراین شما را از مستقل بودن باز می دارند.

۵-به عنوان یک نوجوان مستقل پس انداز کنید.
برای شروع مستقل شدن تا حد امکان صرفه جویی کنید. این به شما کمک می کند تا یک صندوق اضطراری داشته باشید. زیرا زندگی ممکن است گاهی غیرقابل پیش بینی باشد.البته این بدان معنا نیست که شما برای تصادف برنامه ریزی می کنید.بلکه با کنار گذاشتن مقدار مشخصی پول در هر ماه، کیفیت زندگی خود و مستقل بودن از دیگران را بهبود می بخشید. مواردی مانند تصادفات، مشکلات سلامتی یا حتی بلایای طبیعی وجود دارند که ممکن است زمانی رخ دهند که انتظارش را ندارید.

ممکن است فکر کنید که توانایی صرفه جویی در پول را ندارید. اما حتی انجام کارهای کوچک، مانند درست کردن قهوه خودتان به جای رفتن به کافی شاپ یک بار در روز، می تواند بیش از ۱۰۰هزارتومان در هفته برای شما صرفه جویی کند یعنی چیزی حدود ۵میلیون در طول سال !ایم یعنی نوجوان مستقل از نظر مالی

۶-برای خود یک حساب بانکی مستقل داشته باشید.
این مورد برای زمانی است که درآمدی برای خود دست و پا کرده یا برای شروع استقلال مالی قصد شروع به کاری را دارید.اکثر بانک ها یک حساب چک و پس انداز را با هم، در یک بسته مناسب ارائه می دهند. برای شروع کار در برخی از شرکت‌ها، مؤسسات و سازمان‌ها از شما می‌خواهند که حداقل یک حساب جاری داشته باشید (برخی فقط از طریق واریز مستقیم به حساب کارمندان، حقوق پرداخت می‌کنند).البته پولی که به دست می آورید و برای مخارج خود لازم دارید نیازی نیست درحساب پس انداز قرار داده شود، حداقل تا زمانی که برای مستقل شدن آماده شوید.داشتن حساب بانکی شخصی، شما را از وابستگی به دیگران برای پول دور نگه می دارد و به شما کمک می کند از خرج کردن زیادی و بی پروا دور بمانید.

۷.به عنوان یک نوجوان مستقل ،یک مسیر شغلی را شروع کنید.
اگر مستقل بودن را دوست دارید مشاغل مختلف را آزمایش کنید . شغلی را که بیشتر از همه از آن لذت می برید پیدا کنید. اگر پول شما را خوشحال می کند، یک سرمایه گذاری یا یک تجارت کوچک راه اندازی کنید. اگر بچه ها را دوست دارید،می توانید معلم باشید. در صورتی که دوست دارید در رشته ای متخصص باشید، پزشک، وکیل، استاد یا مشاور شوید. اما اگر از صحبت کردن با مردم لذت می برید، فروشنده باشید یا وارد صنعت خدمات شوید. شاید هم دانستن نحوه کار کردن چیزها، بیشتر بازی شماست، پس مهندسی یا روانشناسی و جامعه شناسی را امتحان کنید.

از آنجا که اکثر دانشجویان در نهایت به مشاغلی می رسند که با رشته تحصیلی خود مرتبط نیست پس بهتر است در شروع استقلال شخصی، علایق و خواسته هایی خود را شناسایی کنید. برخی افراد در تحصیلات رسمی چندان موفق نیستند و در نهایت با شغل آزاد میلیونر می شوند. کار کردن در شغلی که از آن لذت می برید بخشی از تبدیل شدن به یک فرد بالغ و مستقل است.

۸.علاقه خود را پیدا کنید.
منظور چیزی است که شما را سرحال می کند. ورزش، موسیقی، بودن در یک گروه موسیقی، انجام نوعی کارهنری، حتی شرکت در جمع های مذهبی.انجام این کارها ایجاد حس مستقل بودن بیشتری برای شما خواهد داشت .در صورتیکه کاری که در طول روز دائماً انجام می دهید و زمان می برد ولی خلاقیت شما را افزایش نمی دهد، مثل بازی‌های کامپیوتری بی ارزش است. (این فقط اتلاف وقت خود در اینترنت است.) پیدا کردن یک علاقه، زندگی شما را معنادارتر می کند و باعث می شود بیشتر احساس کنید که می دانید واقعاً از زندگی چه می خواهید.

۹-روز خود را بر اساس نیازهای خود برنامه ریزی کنید نه دیگران.
برعکس افراد مستقل، افرادی که بیشترین وابستگی را به دیگران دارند، اجازه می‌دهند دنیایشان حول نیازهای افراد دیگر یا چیزهای دیگر بچرخد. روز خود را طبق برنامه خود برنامه ریزی کنید – فهرستی از کارهایی که می خواهید انجام دهید، کارهایی که باید انجام دهید و کارهایی که قبلاً باید انجام می دادید تهیه کنید. اگر دوستی واقعاً به لطف نیاز دارد، خوب است که به او کمک کنید، اما اجازه ندهید آن دوست بر برنامه‌ای که با دقت انجام داده‌اید تسلط یابد و با نیازها و گرفتاری های خودش شما از خودتان غافل کند.

زمان تنهایی خود طوری رفتار کنید که انگار قرار ملاقات با شخص مهمی دارید. یعنی با احتیاط از آن محافظت کنید و اجازه ندهید کسی شما را از گذراندن وقت برای خودتان باز دارد. اهمیت به شخص خود یکی از عوامل مهم مستقل بودن است.

۱۰-به عنوان یک نوجوان مستقل از افراد برای کمک به شما تشکر کنید.
برای مستقل شدن لازم نیست سرسخت باشید. اگر کسی واقعاً به شما کمک کرده است، با گفتن یک «متشکرم» صمیمانه یا فرستادن یک کارت تبریک زیبا تشکر کنید. یا اگر دوستی صمیمی است با یک قرار ملاقات . اعتراف به این که گاهی نیاز به کمک دارید هیچ اشکالی ندارد .این امر باعث می شود زمان هایی که به کمک نیاز دارید را بپذیرید. از آنجا که انسان یک فرد اجتماعی است نباید توقع داشته باشید حتی وقتی مستقل هستید همیشه به تنهایی از عهده تمام کارهایتان بربیایید.

۱۱-به عنوان یک نوجوان مستقل از پیروی از مد اجتناب کنید.
فقط به این دلیل که کسی می خواهد برای یک لباس ۵۰۰ هزارتومان بپردازد به این معنی نیست که شما مجبور به پرداخت آن هستید. برای حفظ استقلال خود همانطور که می خواهید لباس بپوشید و آنچه را که دوست دارید بگویید، بگویید. اگر دوست دارید مستقلانه و شاد رفتار کنید، به هر طریقی آن را انجام دهید! نکته خوبی که باید به خاطر داشت این است که سلیقه و استایل خوب لزوما نیازی به هزینه زیاد ندارد، این چیزی است که ذاتی یا آموخته شده است. شما می توانید با کمی دانش و مطالعه در عین مستقل بودن از هر چیزی در جای خود و زمان مناسب سود ببرید.

۱۲-به عنوان نوچوان مستقل وقت خود را با افرادی با جهان بینی متفاوت بگذرانید.
معاشرت با افرادی که دقیقاً مانند شما هستند به شما انگیزه نمی دهد که مستقل تر باشید. تلاش برای دوستی با افراد مختلفی که دیدگاه‌ها و مشاغل متفاوتی دارند، می‌تواند به شما احساس بهتری نسبت به آنچه در بیرون وجود دارد بدهد.

اگر یک مربی یوگا هستید، وقت گذرانی با یک وکیل، یا اگر دانشجو هستید گذراندن وقت با یک سرآشپز می تواند جذاب باشد. این می تواند ذهن شما را بازتر کند و تمایل بیشتری به انجام کاری جدید و به تنهایی را داشته باشید.

منبع | نوجوان ها