دوستی یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی نوجوانی است. داشتن یک دوست خوب می‌تواند روزهای سخت را آسان‌تر کند، حال‌و‌هوای‌مان را عوض کند و حتی به ما کمک کند خودمان را بهتر بشناسیم. اما آیا می‌دانیم چطور باید یک دوست خوب پیدا کنیم؟ یا چگونه دوستی‌هایمان را حفظ کنیم؟
اینتین – در ادامه قرار است قدم‌به‌قدم مهارت دوستیابی در نوجوانی را یاد بگیریم.
دوستی یعنی مهارت، نه اتفاق!
خیلی از نوجوان‌ها فکر می‌کنند دوستی اتفاقی است که خودش پیش می‌آید؛ اما واقعیت این است که دوستی یک مهارت است. یعنی باید یادش بگیری، تمرینش کنی و برایش وقت بگذاری. ارتباط‌های قشنگ و ماندگار به‌سادگی ساخته نمی‌شوند، اما اگر کمی تلاش کنی، دوستی‌هایی خواهی داشت که تا سال‌ها همراهت می‌مانند.
چرا دوستی این‌قدر مهم است؟
دوستان خوب می‌توانند:
حال دلمان را بهتر کنند
ما را از تنهایی دربیاورند
و کمک کنند خودمان را بهتر بشناسیم
وقتی در مدرسه یا جمع‌های نوجوانانه احساس تنهایی می‌کنی، داشتن حتی یک دوست صمیمی می‌تواند معجزه کند. لازم نیست با همه صمیمی شوی؛ کافی است ارتباط‌های کوچک و صادقانه بسازی.
اشتباهات رایج در دوستیابی
نقش بازی کردن: تظاهر به کسی بودن که نیستی، تو را خسته می‌کند. دوستی واقعی وقتی شکل می‌گیرد که خودِ واقعی‌ات باشی.
عجله در صمیمیت: هر کسی که با تو صحبت می‌کند، قرار نیست بهترین دوستت شود. شناخت و اعتماد زمان می‌خواهد.
چطور دوستی را شروع کنیم؟
شروع دوستی ممکن است سخت به نظر برسد، اما گاهی یک سلام ساده یا یک جمله کوتاه کافی است.
مثلاً بگو:
«کتابت قشنگه، از کجا گرفتی؟»
یا «تو کدوم بازی رو بیشتر دوست داری؟»
همین گفت‌وگوهای ساده، اولین قدم‌های دوستی هستند.
ارتباط‌های کوچک، دوستی‌های بزرگ می‌سازند
لازم نیست از همان روز اول صمیمی‌ترین دوست شوید. چند گفت‌وگوی کوتاه درباره‌ی علایق مشترک مثل بازی، موسیقی یا درس می‌تواند شروع خوبی باشد.
حفظ دوستی مهم‌تر از شروع آن است
برای اینکه دوستی‌ات ماندگار باشد:
با دقت گوش بده
قضاوت نکن
احترام بگذار
و اگر دوستت ناراحت است، فقط گوش کن
گاهی شنیدن بدون قضاوت از هر نصیحتی مهم‌تر است.
انتخاب دوست در دوران نوجوانی
در این سن ممکن است بخواهی هرطور شده تنها نمانی، اما یادت باشد:
کیفیت دوستی مهم‌تر از تعداد دوست‌هاست.
دوستی را انتخاب کن که:
احترام می‌گذارد
قضاوت نمی‌کند
و در لحظات سخت، همراه توست
وقتی دوستی سخت می‌شود
گاهی دوستی‌ها به مشکل می‌خورند؛ طبیعی است. نگران نباش. اعتماد و صمیمیت یک‌شبه ساخته نمی‌شود. فقط صبور باش و با احترام برخورد کن.
ویژگی‌های یک دوست خوب
وسط حرف دیگران نپر
همیشه دنبال برنده شدن نباش
از موفقیت دوستت خوشحال شو
حسادت نکن
بپذیر که هیچ دوستی کامل نیست
دوستی در دنیای امروز
امروزه نوجوان‌ها بخش زیادی از ارتباط‌هایشان را در فضای مجازی دارند. اما دوستی واقعی در دنیای واقعی شکل می‌گیرد.
در دنیای حقیقی، گفت‌وگو، درک متقابل و احترام وجود دارد؛ چیزهایی که در شبکه‌های اجتماعی همیشه پیدا نمی‌شوند.
اگر دوستی تمام شد…
تمام شدن یک دوستی لزوماً به معنی شکست نیست. گاهی مسیر آدم‌ها از هم جدا می‌شود. مهم این است که از تجربه‌ات یاد بگیری و آماده‌ی دوستی‌های جدید باشی.
اگر احساس تنهایی کردی
بدان که تنها نیستی. خیلی از نوجوان‌ها همین احساس را دارند. اما همین که داری در موردش فکر می‌کنی و تلاش می‌کنی یعنی در مسیر درستی هستی.
قبل از انتخاب دوست، خودت را بشناس
برای اینکه دوست خوبی پیدا کنی، باید بدانی چه چیزهایی برایت مهم است.
علایق، ارزش‌ها و سبک فکری‌ات را بشناس تا بدانی چه کسی با تو هم‌جهت است.
مهارت‌های طلایی دوستیابی برای نوجوانان
پیشنهاد بده!
منتظر نمان تا دیگران به سمتت بیایند. خودت قدم اول را بردار.
مغرور نباش!
رفتارهای متکبرانه دیگران را دور می‌کند. خودت باش و صادقانه رفتار کن.
شوخ‌طبع باش!
لبخند و شوخی به اندازه، در را به روی دوستی باز می‌کند.
در انتخاب دوست به این موارد دقت کن
فردی محترم و قابل اعتماد باشد
دیگران برای او ارزش قائل باشند
دردسرساز یا بی‌ادب نباشد
از دروغگوها و سخن‌چین‌ها دوری کن
یادت باشد دوست تو، بازتاب خود توست.
دوستی با هم‌سن یا بزرگ‌تر؟
دوستی با هم‌سن‌ها معمولاً راحت‌تر است چون دغدغه‌ها و احساسات مشابهی دارید. البته دوستی با افراد بزرگ‌تر هم می‌تواند آموزنده باشد، به شرطی که مرز احترام و تفاوت سنی رعایت شود.
مشورت برای انتخاب دوست
در انتخاب دوست از کسانی که تجربه و نگاه سالم دارند کمک بگیر؛ مثل پدر و مادر یا خواهر و برادر بزرگ‌تر. آن‌ها می‌توانند از بیرون دید بهتری داشته باشند.
چطور دوستی را به صمیمیت تبدیل کنیم؟
بعد از شناخت اولیه، وقت آن است که دوستی‌ات را عمیق‌تر کنی. برای این کار باید:
در سختی‌ها کنارش باشی
رازدار بمانی
وقت بگذاری
و با احترام رفتار کنی
صمیمیت واقعی با زمان، اعتماد و صداقت ساخته می‌شود.
جمع‌بندی: تمرین کن، خودت باش، و ادامه بده!
یاد گرفتن مهارت دوستیابی کار سختی نیست، فقط باید تمرینش کنی.
با خودت و دیگران صادق باش، به احساسات دیگران اهمیت بده و اگر دوستی به پایان رسید، از آن یاد بگیر.
دنیا پر از آدم‌های خوب است، فقط کافی است قدم اول را برداری.
منبع | نوجوان ها
